#23 | איך לתקשר ולהעצים את בני הנוער – המסע אל ההר | עירית משה זגרון | NLP שימושי ביום יום
בפרק השבוע נלמד על עולם בני הנוער מזוית קצת אחרת. נלמד איך לתקשר איתם טוב יותר, ואיך ללמד אותם לדבר בשפה מועילה, מקדמת ומעצימה. שפת ה-NLP. הפרק מתחיל השבוע עם המסע הפרטי של עירית משה זגרון. ילדה רגישה מידי, כזו שהעולם היה גדול עליה, תויגה בבית ספר כבר מגיל קטן. כדי להתמודד עם הרגשות, היתה […]
#22 | איך להתחזק מבפנים ולהרגיש טוב | אהובה קשת | NLP שימושי ביום יום
גישת ה-NLP ידועה כגישה פרקטית לביצוע שינויים, אז איך יכול להיות שבכותרת של הפרק NLP ורוחניות רשומים ביחד? לפני שאענה, אני רוצה לחשוף וידוי קטן: כשלמדתי את גישת ה-NLP, מאוד התחברתי להנחות היסוד, וההפנמה שלהם העבירה אותי מסע רוחני שעזר לי לאהוב את עצמי, להתחבר לרגישות הגבוהה שבי. ההבנה שאני יכול (גם אם לא תמיד […]
#21 | איך להתמודד עם מחשבות שליליות וטורדניות | מיטל וייסמן | NLP שימושי ביום יום
שבוע שעבר הפודקאסט שלי חגג 20 פרקים! וזה זמן מצוין לסגור את הבאסטה. עד עכשיו היה כיף, אבל תמיד המחשבות נמצאות ברקע. מאיפה אני מביא רעיונות ומרואיינים מרתקים חדשים? מה עם הפרקים לא ייצאו כפי שרציתי ואנשים יפסיקו לעקוב? ומה עם הפודקאסט שלי לא מעניין כמו המתחרים שלי, ואנשים יעדיפו אותם?? בכל פעם שאני מפרסם […]
#20 | איך לנהל את הפחד ולהפוך למנהיגים ומובילים בחיינו | מירי יפרח ואלה גבאי | NLP שימושי ביום יום
לכל אחד מאיתנו יש איזה חלום כמוס שמחכה לצאת לאור. מחכה להזדמנות הנכונה, לרגע נכון, לתמיכה מהמשפחה ובעיקר- לאומץ שלנו. הפחדים שלנו, הפחד לשחרר, הפחד להתחייב, הפחד לאכזב, הפחד להיות לבד, הם אלה שמשתלטים כשאנחנו מעיזים לחשוב על אפשרות לצאת ולהגשים את השינוי. הם אלה שבגללם אנחנו נשארים במשרה שאנחנו לא אוהבים, לעיתים בזוגיות שאנחנו […]
#19 | איך מחליפים אכילה רגשית בתזונה נכונה ובריאה | לירון שמעוני | NLP שימושי ביום יום
בואו נדבר על הסיבות שבהן אנחנו אוכלים. אנחנו אוכלים כאשר אנחנו משועממים, כועסים, מתוסכלים, עייפים, שמחים, חוגגים, וכן, גם כשאנחנו רעבים. רוב הדיאטות שקיימות היום בשוק, נותנות לנו הוראות מה ומתי לאכול, אבל מתעלמות מזה שהקושי הגדול הוא להתמודד עם הרגש שדוחף אותנו אל עבר המקרר. והקושי הזה, הוא זה שעלול לחבל בדיאטה ולגרום לנו […]
#18 | איך מתמודדים עם רגשות אשמה, בושה וזעם | מיקי ברקל | NLP שימושי ביום יום
אשמה ובושה הם שניים מהרגשות הקשים ביותר. בעוד אשמה מתייחסת להתנהגות (שלי או של האחר) ששברה חוקים או מוסכמות שלי, הבושה באה להצביע על משהו לא בסדר ברמת הזהות שלי. כאשר אנחנו מרגישים אשמים במשהו שעשינו או במשהו שקרה לנו, אנחנו נוטים להלקות את עצמנו על הכשלון שחווינו. המנגנון הזה – שכולל: שבירת חוק, אשמה […]
#17 | מהי התמכרות, איך לזהות אותה ולטפל בה | ענבר כהן | NLP שימושי ביום יום
כשבאים לדבר על התמכרויות, הראשונות שקופצות לראש הן: סמים, אלכוהול והימורים. למעשה, הרבה מההתנהגויות שמוגדרות כנורמטיביות, יכולות להתפתח להתמכרות של ממש, ורובן לא נמצאות במעקב או טיפול כל שהוא. ישנם מספר קריטריונים להתמכרות, אחד מהם הוא: כאשר ההתנהגות מנהלת אותנו ולא אנחנו אותה. אם החיים שלנו מתחילים להסתובב סביב ההתנהגות או הסתרה שלה, כדאי שנטפל […]
#16 | איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים – ריפוי פיברומיאלגיה | לומי רז | NLP שימושי ביום יום
בפרק השבוע האורחת שלי, לומי רז, ואני מדברים על איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים. כשלומי היתה בת 7, לאחר ששמעה משפטים מהוריה כמו: "הלוואי ולא היית מגיעה לעולם" , "את מטרד!", הגוף שלה התחיל לייצר דלקות חוזרות, מלוות בכאבים שהיו גורמים לה לבכות. כמובן בשקט, שלא להטריד את ההורים חלילה. זה נמשך עד […]
#15 | על הפסיכולוגיה של ההצלחה – איך להצליח בחיים | עופר ערד | NLP שימושי ביום יום
תכלס, כולם רוצים להצליח. בזוגיות, בקריירה, להרוויח יותר כסף. אבל האם אנחנו באמת יודעים איך להגיע לשם? ואם נגיע לשם – איך נדע שבאמת טוב שם? הרי כולנו מכירים מפורסמים ועשירים שיש להם הכל בחיים. הכל חוץ מאושר, סיפוק ומשמעות. השבוע האורח שלי בפרק הוא עופר ערד, שהתארח בפרק הראשון, ואני שמח מאוד לארח אותו […]
#14 | זה אפשרי להשתחרר מחרדות, פחדים, פוביות ודכאון | מריאור | NLP שימושי ביום יום
אחד הביטויים שנשמעו בתדירות בתקופת הקורונה הוא: התקף חרדה ופאניקה. ככל שחוסר הודאות גדל מצד אחד, ומהצד השני סגרו את המרחב שלנו, רבים הרגישו לחצים, פחדים ואף דכאונות. כדי להקל ולסייע בתקופה מאתגרת זו, אירחתי בפרק את מריאור, פסיכוטרפיסטית המומחית לשחרור מחרדות ופוביות, יחד העלנו את הסיבות הגורמות לחלק מהאנשים להלחץ מהקורונה, בעוד שחלק ראו […]