#33 | איך להתמודד עם חוסר מוטיבציה וביקורת עצמית קשה | מיטל וייסמן | NLP שימושי ביום יום
"אוף, אני כזה סתום!! איך לא ראיתי את זה מגיע אני פשוט אדיוט." האם קרה לכם פעם להדביק לעצמכם כינוי מאוד לא מחמיא ואפילו מעליב? אם כן, כנראה שקראתם לזה ביקורת עצמי ולא יותר מזה. לאנשים בעלי ביקורת עצמית חשוב מאוד להיות מציאותיים. רוצים להתכונן לכל תרחיש מראש, גם (ובעיקר) לגרוע ביותר. אז מה אם […]
#32 | ככה באמת נראים החיים מתוך העיניים של הילדים שלנו | דוב רויטמן | NLP שימושי ביום יום
מספיק שנציץ אל עבר המציאות היומיומית של כל אחד מאיתנו כדי שנזהה קשיים והתמודדויות שלא תמיד קלות לנו. בעולם המבוגרים ישנם קשיים כמו: מערכות יחסים ותקשורת, קריירה ובעיות כלכליות. כל אלה משכיחים מאיתנו את מה שבעבר חווינו, והיום חווים הילדים שלנו: הקשיים של עולם הילדים ובני הנוער. היום יותר מכל דור שגדל כאן. בפרק מרתק […]
#31 | איך להציב גבולות בצורה נכונה ומאוזנת ולהרוויח שלווה נפשית | קארין אביבי | NLP שימושי ביום יום
זוכרים את תוכנית הטלויזיה ששודרה בתחילת שנות ה-90 הנקראה 'פשוט אמרו לא'? אז כל מי שלא גדל בדור הזה – הפרק הזה מיוחד עבורכם. אחד המפתחות המשמעותיים לשלווה ושקט נפשי, הוא הצבת גבולות. חוסר בהצבת גבולות לסביבה והיכולת להגיד 'לא', בלי רגשות אשמה, יכולה לגרום לאומללות, תשישות, ניתוק שלנו מעצמנו, בדידות ואפילו למחלות. המקור של […]
#30 | איך להתמודד עם כל המסכים סביבנו בהצלחה ללא הפרעות קשב | יעל מן שחר | NLP שימושי ביום יום
תקשיבו לי טוב – זה אחד הפרקים הכי חשובים שייצאו לכם לשמוע. על הקשב שלנו. הקשב שלנו הפך להיות המשאב הכי מבוקש – כולם רוצים אותו! אם זה דרך פגישות פרונטליות, פתיחת מצלמות בזום, ואם זה דרך פרקים של פודקאסט מעולים באורך של כשעה, כמו הפודקאסט הזה 🙂 וזה בכלל לא באשמתינו! המדיה החברתית ואנשי […]
#29 | איך להתמודד עם סטרס ולחצים ולשחרר אותם | שירי בן ארצי | NLP שימושי ביום יום
כדי להבין מה סטרס תמידי עושה לגוף, בואו נדמיין לרגע בית קפה הנמצא באיזור של חברות הייטק. במהלך הבוקר בית הקפה יחסית שומם, ויש זמן לסדר סחורה, לנקות ולהתארגן. משעת הצהרים למשך כשעתיים, כל אנשי ההיטק יורדים בבת אחת לאכול, כשכל העובדים מתרוצצים ודואגים להוריד את הלחץ. לאחר כשעתיים, הכל נרגע ובית הקפה חוזר ומתאושש. […]
#28 | איך לשרוד את החיים ביחד עם הפרעות קשב וריכוז | שירלי הרשקו | NLP שימושי ביום יום
מה לדעתכם משותף בין יאיר לפיד, אברי גלעד, אבי גרייניק, ג'ים קארי וויל סמית? לכל הרשימה המכובדת הזו יש הפרעות קשב וריכוז! והיא דווקא זו שהפכה אותם ליצירתיים, אנרגטיים ודומיננטים. האם הפרעות קשב וריכוז הן בהכרח מונעות מאיתנו להצליח בחיים? בפרק הזה מתארחת דר' שירלי הרשקו. שירלי חוקרת הפרעות קשב אצל מבוגרים וילדים, ומתמודדת עם […]
#27 | איך ללמוד להיות אסרטיביים באמצעות השפה שלנו | רונית גולדברג | NLP שימושי ביום יום
בואו דמיינו שאתם נוסעים לחו"ל, נכנסים למסעדה ומדברים עם המלצרית בעברית. אתם מסבירים לה איזו מנה אתם רוצים, אבל היא מסתכלת עליכם ולא מבינה אתכם בכלל. אז אתם מנסים שוב, הפעם עם קול מעט יותר חזק וסמכותי, אבל זה עדיין לא עוזר והיא עוד יותר מבולבלת, ואולי קצת לחוצה. ואז יש לכם כמה אופציות: א. […]
#26 | איך להשתחרר מכאבים בגוף בעצמנו – סוד הריפוי הפנימי | גיא מסד | NLP שימושי ביום יום
מה מביא קצין בכיר (מאוד), בן לשני הורים עם קריירה צבאית (ואפילו נולד בבה"ד 1, אמיתי!)לצאת למסע רוחני להקשבה לגוף ולגלות כיצד ניתן לרפא את עצמנו מכאבי ראש ומחלות שונות שהגוף שלנו מייצר? הפרק יש לי את הכבוד לארח את גיא מסד – מפתח השיטה: הקשבה אקטיבית לגיוס כח הריפוי הפנימי. הוא מספר איך בצבא […]
#25 | עד כמה עיצוב ותכנון הבית משפיע על ההצלחה שלנו | ענת פרנקל | NLP שימושי ביום יום
עד כמה לדעתכם חשוב עיצוב הבית שלנו והמרחב בו אנחנו עובדים וגרים? גיטרה יכולה להפיק צלילים מרהיבים, אבל – האם ניסיתם לנגן פעם בגיטרה לא מכוונת? כשאנחנו באים לתכנן את מרחב המחיה שלנו – אם לא נכוון אותו לפי מה שמתאים לנו, לא נרגיש בנוח, לא נרגיש באנרגיה הנכונה עבורנו בכל אחד מהחדרים בבית. כשחושבים […]
#24 | איך לבנות התמדה לאורך זמן כנגד הספקות | שחר כהן | NLP שימושי ביום יום
היום אני חוגג את הפרק ה-24 בפודקאסט שלי! ובא לי באותה נשימה, לדבר על: התמדה כנגד כל הספקות והקולות בראש. השבוע ראינו כולנו והתרגשנו עם לינוי אשרם על זכייתה במדליית הזהב האולימפית. תנסו לחשוב רגע איתי מה היה קורה אם מגיל 7 ועד היום שהיא בת 22, היא היתה מפסיקה להתמיד? העולם שאנחנו חיים בו […]