מהי רגישות, כיצד היא יכולה לתרום לנו או בכלל מעכבת אותנו?
בואו נתחיל מהשורה התחתונה: רגישות בעיניי דומה לרזולוצית החיים שלנו. כאשר אנחנו חיים מתוך רגישות, אנחנו רואים את עצמנו ואת העולם עם הרבה יותר גוונים. בתור ילד הייתי רגיש מאוד, בגלל שהייתי ביישן ולא דיברתי הרבה, במקום זה הסתכלתי על אנשים, בחנתי אותם ואת התגובות שלהם, הצלחתי לזהות דפוסי התנהגות ומימיקות שלהם, עד שפיתחתי את […]
איך לתכנן ולהשיג מטרות גדולות בעזרת טכניקה שלמדתי בהייטק
במאמר הזה אני רוצה לשתף אתכם איך לתכנן ולהוציא לפועל חלומות ומטרות גדולות בעזרת טכניקה שלמדתי כשעבדתי בהייטק. במהלך היום יום שלנו, אנחנו נדרשים לבצע מספר רב של משימות פשוטות. לקום מהמיטה, לצחצח שיניים, להתלבש, להסיע את הילדים למסגרות, לנסוע לעבודה, לאסוף את הילדים. אנחנו מיומנים בביצוע משימות קטנות ופשוטות לביצוע. אבל מה עם משימות […]
איך להצליח בחיים? ע"י הצבת מטרות ותכנון משימות – הכירו את מודל SMART
אחד המשפטים השחוקים הקשורים להצלחה בחיים טוען שמחשבה יוצרת מציאות. הסרט שניסה לחזק את התיאוריה הזו, "הסוד", היה מאוד משכנע בהעברת המסרים האלו. לפי העקרון המנחה, אם אנחנו רוצים שמשאלה שלנו תתגשם, עלינו לבקש, להאמין ואז לקבל. אנחנו מבקשים מהיקום וזה דואג שהמשאלה תגיע אלינו, בדרך זו או אחרת. האם הרעיון הזה עומד במבחן המציאות? […]
בואו לבדוק: האם כל אחד יכול להיות מנהיג של עצמו ולסובבים אותו?
מחקרי מוח שונים מצאו כי האדם הממוצע חושב בין 50-70 אלף מחשבות ביום! האם אנחנו יכולים להיות מודעים לכמות כזו של מחשבות? בוודאי שלא. אפילו לא על אלף מהן. וכל אלה ביום אחד בודד. חשוב לציין שרבות מהמחשבות האלה חוזרות על עצמן, במהלך היום, כל יום מחדש. מחשבות אלו יוצרות 'מסלולים' במוח אשר מתחזקים, ככל […]
קבלה של המצב היא הדרך לשינוי וזה לא אומר השלמה
כששואלים אנשים הכמהים לשינוי – מדוע הוא לא קורה, מיד ניתן לשמוע את הסיבות הראשונות שקופצות לנו לראש: מחסור בזמן – אנחנו עסוקים בהישרדות יומיומית ולא מפנים זמן ללמוד איך לעשות דברים אחרת. מחסור בכסף – מחכים להזדמנות הכלכלית שתגיע כדי להתקדם ולשנות. הילדים עדיין קטנים – ואנחנו חייבים לדאוג להם (ולא לעצמנו) ולכן נתפנה […]
כיצד לשחרר מחשבות טורדניות – מודל S.C.O.R.E
לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת החשיבה שהשתמשנו בה כשיצרנו אותן. את המשפט הזה הגה אלברט איינשטיין. כנראה שאלברט היה גאון NLP ! בואו נדמה את המחשבות הטורדניות לחול טובעני, ככל שחושבים, מתחילים לאט לאט לשקוע. אם תמשיכו לדרוך בתוך חול טובעני, מה יקרה? כי הפתרון לא נמצא בתוך החול הטובעני. המחשבות הטורדניות הן […]
הדברים התלויים בי חלק ב' | כיצד לבנות חוסן מנטלי | מפגש מספר 3 | זום פנימה
בהמשך למפגש הקודם – הדברים התלויים בי, חלק א'. במידה ועדיין לא ראית אותו, ניתן ללחוץ כאן. "הדברים התלויים בי" (חלק ב') – על בניית חוסן מנטלי בתקופות מאתגרות. במפגש הצגתי מודל בו ניתן לזהות את הדברים שנמצאים בשליטה שלי, בתוך ים הדברים שלא בשליטתי, וכיצד לקבל בעלות על השגרה ועל החיים כדי להרגיש יותר […]
הדברים התלויים בי א' | כלי מעולם ה-NLP לשינוי אמונה | מפגש מספר 2 | זום פנימה
מפגש מספר אחד שהתקיים בתאריך 8.2.21 – "הדברים התלויים בי" (חלק א') – על שינוי אמונות מעכבות וחסמים. במפגש הצגתי את מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה, לאחרונה המציאות מגדילה את מעגל הדאגה, אני שומע יותר ויותר מהמתאמנים שלי על קשיים ואתגרים. במפגש שיתפתי כלי מעולם ה-NLP הנקרא שינוי אמונות. בעזרת הכלי נוכל לשנות חסמים ולהגדיל את […]
זה אף פעם לא אישי | כלים לבנית מערכת יחסים טובה | מפגש מספר 1 | זום פנימה
מפגש מספר אחד שהתקיים בתאריך 1.2.21 – "זה אף פעם לא אישי" על יחסים בין אישיים ומערכות יחסים. כיצד לקחת דברים בקלות ולהמנע מריבים מיותרים. במפגש הצגתי את מודל המשולש – מודל פרקטי בעזרתו נוכל לשנות את הגישה במערכות יחסים, ובמקום לבזבז אנרגיה מיותרת על נסיונות לשנות את האחר, נפנה את האנרגיה להתפתחות שלנו, תוך […]
מה עושים כשפוגעים בנו?
קרה לך פעם שלחצו לך על הכפתור?שהרגשת את הכאב, ההחמצה הזו?שלא סופרים אותי,שאני לא מספיק חשוב. התגובה הראשונה שלך כנראה להעלב,ויש לך את כל הסיבות. לאחר מכן תעבור לספר כמה הם דפוקים,איך הם מסוגלים לעשות לך את זה. ואז תיסגר, תחליט שלא כדאי לתת.כי לתת זה להפגע, ומי רוצה להרגיש כאב. אני מזמין אותך היום […]